化工学院“压力管理”心理讲座成功举办

初春时节，同学们返回了校园，为了调整大家在疫情封闭管理期间的心理状态，化工学院在2022年3月25日有幸邀请到校心理中心龚政阳老师给大家带来《压力管理》主题讲座，本次讲座由化工学院心方向心理健康互助协会指导教师安丹丹老师主持，学院心协成员及2020、2021级心理委员参加。

龚老师在本次讲座中首先讲到了“内卷”，指出了学习卷，样貌卷，考研卷等我们身边普遍存在的现象。这些现象导致了某些同学产生了很大的压力，甚至产生了焦虑心理。紧接着又介绍了压力的含义以及压力的三个要点，指出了压力存在的普遍性。期间还举例分析了学生们身边普遍存在的压力现象，让学生们对压力有了更清晰的认知；接着龚老师又分析了压力产生的原因，指出压力的存在不可避免，但是大家可以改变对压力的看法，化压力为动力；最后龚老师讲解了应对压力，同学们该采取的措施有：心理暗示，向他人倾诉等，并向大家分享了管理压力的三个技巧，即分析压力原因，目标拆分和佛系面对等。本场讲座同学们认真聆听，积极互动，针对老师提出的问题踊跃发言，发表自己的见解，取得了很好的效果。龚老师循循善诱，绘声绘色的讲座使同学们受益匪浅，缓解了同学们内心的压力，让同学们有更加积极的心态面对学习，面对生活。

此次《压力管理》主题讲座对于同学们来说受益匪浅，生活之中难免会有压力，尤其是在同学们共同抗击疫情的特殊时期，更是要保持积极健康的心态，利用更合理的方法应对压力，压力就不会对大家产生消极影响。希望同学们在未来的生活中都能以积极健康的态度面对压力，拥有健康的心理状态，拥有更加精彩的人生。